Nací en España, crecí en el Perú y he estado viviendo y criando a mi familia en diferentes países del mundo durante los últimos 20 años. Desde el 2017 vivimos en Suiza (¡por segunda vez!). 

 

Me formé como maestra de yoga en Boston, obtuve mi certificación de 200 horas en el 2011 y la de 500 horas de estudios avanzados en el 2014.  También me he formado en Yin Yoga y Ayurveda. Más recientemente, he estado estudiando con Angela Farmer, explorando un camino de yoga más intuitivo. También hice el curso de Yoga para Acompañar los Ciclos Femeninos en 2018.

 

Enseño yoga desde el 2012, y ahora ofrezco clases de Slow Flow yoga y yoga pre- y posparto en Basilea. También hago talleres por temas y Yoga Retreats.

 

Soy mamá de Fernanda (Suiza, 2002) y Andrés (Italia, 2005). Mis propios embarazos y partos, así como mi práctica personal de yoga, me llevaron a interesarme en el camino de ser Doula, y obtuve la certificación como Doula en el 2019 después de formarme con Malea Lin en Suiza. He completado formaciones de yoga prenatal y posparto, y dos talleres de Spinning Babies, e incorporo y enseño estas técnicas en mis clases.

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El yoga prenatal es una práctica única, que te permite conectarte conscientemente con tu bebé y maravillarte con los poderes de tu propio cuerpo-mamá. Te ayudará a aliviar las molestias comunes del embarazo a través de secuencias construidas específicamente para el segundo y tercer trimestre acompañadas de una respiración consciente. Y lo que es más importante, el yoga prenatal te dará un espacio para salir del estrés y el ruido de la vida diaria (tal vez tienes un trabajo de oficina muy demandante, o tienes a uno o dos pequeños más en casa... ¡o ambos!) a un espacio donde puedas conectarte con la maravilla de crear y sostener una nueva vida en tu interior. Este es el espacio para desarrollar tu fuerza y flexibilidad, para recuperar energía y también para relajarte y descansar de verdad…  El yoga posparto, que podrás hacer junto con tu bebé, te ayudará a recuperar poco a poco la tonicidad de tu piso pélvico, tu flexibilidad y fuerza, y te dará herramientas para conectar con tu pequeño y para manejar el cansancio propio de los primeros meses con un bebé.

 

Creo que el hecho de tener una formación internacional y la experiencia personal de dar a luz en países distintos al mío me ha preparado de manera excepcional para apoyar a mujeres de todo el mundo en este momento tan especial, especialmente a las mujeres que dan a luz lejos de su "tribu" original.  Cada mujer puede ser apoyada para vivir su embarazo, su nacimiento y el primer año de su bebé como un regalo, un momento único para conectarse con su cuerpo, su poder y su familia.

 

Como complemento a la exploración personal y el potencial sanador del yoga y a mi trabajo alrededor del embarazo y el parto, quise también acompañar a las mujeres de toda edad (más allá de si son madres o no, de si tienen o no un útero) en la comprensión profunda de su naturaleza cíclica esencial, en el descubrimiento de su expresión única, su energía creativa y su espiritualidad natural femenina.  Es así que me formé como Moon Mother con Miranda Gray, incorporando la Womb Blessing (bendición de útero) y Womb Healing (sanación de útero) como hermosas herramientas para el trabajo con mujeres.

 

Además de mi formación en yoga y como Doula, también tengo una licenciatura en Antropología, una maestría en Políticas Públicas y experiencia laboral significativa en Salud Global. Hablo español, inglés, italiano y algo de alemán y turco. Mis pasiones son cultivar amistades y atesorarlas más allá del tiempo y la distancia, compartir el yoga con otros - especialmente con principiantes, correr, cocinar, viajar, leer, la salud de la mujer y la familia, hacer voluntariado y nadar en el mar.

 

Te invito a probar una de mis clases. ¡La primera te la regalo!

 

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